تبلیغات
بن بست ! ! ! - ورزش پارکورچیست؟(به همراه فیلم آموزشی وتصاویر)
بن بست ! ! !
کاش فردا همان دیروز آمده بود . . .
صفحه نخست       پست الکترونیک          تماس با ما              ATOM            طراح قالب
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ


قطارمی رود

تومی روی

تمام ایستگاه میرود

ومن چقدر ساده ام

که سالهای سال

کنار این قطار رفته هم چنان

به نرده های ایستگاه رفته

تکیه داده ام!!!

مدیر وبلاگ : Hesam Fr
مطالب اخیر
نویسندگان
نظرسنجی
دانش آموز کدام مقطع هستید؟








برچسبها

پارکورچیست؟                

پارکور یک ورزش و هنر است ، هنر جا به جایی. برای مثال یک فرد عادی وقتی به یک ارتفاع می رسد دنبال پله برای پایین آمدن از آن می گردد اما یک پارکور کار از آن ارتفاع می پرد. یک آدم عادی وقتی به یک مانع می رسد مسیرش را عوض می کند اما یک پارکور کار آن مانع را با یکی از حرکات پارکور پشت سر می گذارد. البته منظورم این نیست که از این به بعد بجای از پله بالا و پایین رفتن از در و دیوار بپرید بالا و پایین و این کار در قالب ورزش انجام می شود نه زندگی روزمره !

اینم حرکات پارکور

پرش تنبل     Lazy Vault                              کینگ کنگKung Vault

   http://up.iranblog.com/Files/1421c9c8a00748409f12.gif                   http://up.iranblog.com/Files/40ee20189bae4adaa771.gif

 پرش تک پا Tic Tac                                 پرش چرخشی Turn Vault      

 http://up.iranblog.com/Files/27bdb7f489bf4255a14c.gif                     http://up.iranblog.com/Files/006bf556955946efbc77.gif

 

پرش  سرعت Speed Vault                    پرش دودستیTwo Handed Vault

http://up.iranblog.com/Files/a58af5c3772645b48e2e.gif                      http://up.iranblog.com/Files/b3c56d0192354f319e33.gif

 برای مشاهده ادامه مطالب به همراه فیلم هابه ادامه مطالب مراجعه  فرمایید...

اگر بخوام رسمی تر توضیح بدم میشه پارکور یعنی رفتن از نقطه A به B در سریعترین زمان با استفاده از توانایی های بدن انسان.

پارکور در ایران ورزش جا نیفتاده ای هست و خیلی ها تا حالا اسم آن را هم نشنیده اند و بدتر از آن عده ای درک نادرستی از این ورزش دارند مثلآ میگن این ورزش مال دزد هاست که از در و دیوار بری بالا یا عده ای فکر می کنند که پارکور جنگولک بازی ، بدل کاری ، حرکات آکروباتیک ، کلکل و… این چیز هاست که همگی اشتباه و غلط محض است.

پارکور مثل سایر ورزش ها ذهن شما رو از این دنیای کثیف آزاد می کنه و استرس رو به شدت کاهش می ده. به شما یاد میده چطوری با مشکلات زندگی مبارزه کنید. چون کم کم یاد می گیرید که نباید به خاطر وجود یک مانع مسیرتان را عوض کنید. باید مانع را از سر راهتان بردارید.

پارکور در دسته ورزش های بسیار خطرناک (Extreme) قرار نمی گیره ولی خوب ورزش خطرناکی هست و باید در آن سیاست ، صبر ، خود باوری ، شجاعت و… داشته باشید که با تمرین همه اینها را بدست میارید که در زندگی بسیار کمکتون می کنه.

واسه انجام تمرینات مطلوب پارکور باید کمی آمادگی بدنی (انعطاف و وزن مناسب و…) داشته باشید ولی با نداشتن اینها هم میتونید تمرینات پارکور را در حد خودتان انجام دهید.
عده ای فکر می کنند پارکور یعنی کله خر بودن ! میگن وقتی پله هست چرا از دیوار بپریم؟ خوب وقتی می تونید توپ رو با دست ور دارید و بدوید توی دروازه حریف و توپ رو بندازید اونجا چرا انقدر جون می کنید با پا بهم پاس می دید و… ، وقتی می تونید با هلی کوپتر یا تله کابین بروید بالای کوه چرا کوه نوردی می کنید که آخرش هم از اونجا بیفتید پایین؟
پس می بینید که ذات ورزش همین است و ذات پارکور هم مثل سایر ورزش ها گذر از موانع است. ورزشکاران بخاطر علاقه ورزش می کنند لازم نیست حتمآ با دید سود و منفعت جویی به ورزش نگاه کنید.

پارکور مثل همه ورزش های دیگه دنیایی از تکنیک و فلسفه است. یک انسان عادی وقتی از ارتفاع 4 متری بپرد بدون شک آسیب می بیند در حالی که یک پارکور کار به سادگی از آن ارتفاع می پرد بدون اینکه کوچکترین آسیبی ببیند ، او با استفاده از فنون پارکور فشار وارد بر پاها را دفع می کند و صحیح و سالم می رود.










 وسایل مورد نیاز پارکور

پواک و سایر وسایل پارکور بیشتر به سلیقه ی فرد بستگی داره . ولی بازم لباس : در فصل های گرم پوشیدن لباس های آستین کوتاه و مخصوصا اگر جنسش سوزنی باشه بهترین انتخابه . سایز لباس نباید خیلی تنگ باشه که جلوی حرکت دست در تمام جهات رو بگیره و همچنین نباید خیلی هم گشاد باشه که هنگام پرش یا سایر حرکات یقه ی لباس به صورت چسبیده و مانع از تنفس تریسر بشه . در فصول سرد هم پلارهای بدون کلاه  

شلوار : شلوار پارکور بهتره که کمی گشاد باشه و سبک . همچنین جنسش باید طوری باشه که با عرق ران زیاد خیس و چسبناک نشه که مانع حرکت تریسر بشه . یکی از رایج ترین شلوار ها برای پارکور ، شلوار های نسبتا شلی هستن که برای پارکور بسیار راحت هستن . پوشیدن شلوارک ها هم هیچ ضرری نداره و چون معمولا اندازشون تا زانوهاست میتونید دویدن خیلی راحتی داشته باشید . 

 

کفش : مهمترین پوشش پارکور کفش پارکوره . کفشی که برای پارکور استفاده میکنید حتما باید این موارد رو داشته باشه : 

1  - قوس وسط پا  

2  - پاشنه ی اسفنجی یا کپسولیه چند سانتی متری  

3  - عاج های زیر کفش که برای چسبیدن بهتر به دیوار بسیار لازمه  

4  - پوشش تور مانند برای خنک بودن کفش  

 - گیره های پشت پا 

 - لبه ی جلو
کفش های Asics یکی از بهترین کفشها برای پارکور میباشن ( اگرچه اولین کفش پارکور جهان متعلق به شرکت K-Swiss است )  

 

 

سایر وسایل : از آنجایی که تریسر نباید برای عبور از موانع نیازی به زانو بند ، ساق بند ، دستکش و ... داشته باشه ما هیچ وسیله ای رو به تریسر هایی که چند ماه کار کردن پیشنهاد نمیکنیم . اما برای افراد تازه کار استفاده از زانو بند ها ، ساق بند ، بیضه بند ، دستکش های پنجه بریده و ...  میتونه خیلی موثر باشه . اما بعد از مدتی باید کم کم این وسایل رو کنار بذارن


اینم آدرس سایتی که فیلم های آموزشی وجالبی درباره این ورزش داره: http://www.parkourbax.mihanblog.com/post/27

برای اطلاعات بیشتربه این آدرس مراجعه فرمایید:

http://www.tornado-parkour.blogfa.com/






نوع مطلب : جالب، دانلود، علمی، عکس، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
چهارشنبه دهم فروردینماه سال 1390
جمعه چهاردهم مهرماه سال 1396 10:12 قبل از ظهر
سلام دوست عزیز
وبلاگت حرف نداره مطالبش بیسته
منم یه وبلاگ دارم لطفا بیا یه سری بهش بزن تا اگه خوشت اومد تبادل لینک کنیم
موفق باشی
دوشنبه بیست و هفتم شهریورماه سال 1396 05:52 قبل از ظهر
You actually make it seem so easy with your presentation but
I find this matter to be actually something that I think I would never
understand. It seems too complicated and very broad for me.
I'm looking forward for your next post, I'll try to get the hang of it!
جمعه هفدهم شهریورماه سال 1396 05:26 بعد از ظهر
Nice post. I was checking constantly this blog and I'm impressed!
Very helpful information specially the last part :) I care for such info a lot.

I was looking for this particular info for a long time.
Thank you and best of luck.
پنجشنبه شانزدهم شهریورماه سال 1396 08:31 بعد از ظهر
Howdy very nice web site!! Guy .. Excellent ..
Superb .. I'll bookmark your website and take the feeds additionally?

I'm happy to find numerous useful info right here within the put up, we'd like
work out more techniques on this regard, thank you for sharing.

. . . . .
دوشنبه شانزدهم مردادماه سال 1396 04:20 قبل از ظهر
Hey there would you mind stating which blog platform you're using?
I'm going to start my own blog soon but I'm having a difficult time deciding between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal.
The reason I ask is because your design seems different then most blogs and I'm looking for something completely unique.
P.S Sorry for getting off-topic but I had to ask!
یکشنبه چهارم تیرماه سال 1396 02:55 بعد از ظهر
Hello my family member! I wish to say that this post
is amazing, nice written and come with approximately all important infos.

I'd like to see extra posts like this.
چهارشنبه بیست و هفتم اردیبهشتماه سال 1396 11:52 بعد از ظهر
Awesome post.
پنجشنبه هفتم اردیبهشتماه سال 1396 11:19 قبل از ظهر
What's up, I desire to subscribe for this blog to get
most recent updates, thus where can i do it please assist.
دوشنبه چهارم اردیبهشتماه سال 1396 01:06 بعد از ظهر
Great article.
جمعه یازدهم فروردینماه سال 1396 12:50 قبل از ظهر
This is really interesting, You're a very skilled blogger.

I have joined your rss feed and look forward to seeking more of
your excellent post. Also, I've shared your website
in my social networks!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر





آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی

(LoveLorn) خوش آمدید امیدوارم بهتون خوش بگذره ولطفا نظر دادن هم فراموش نشه

اوکسین ادز معتبرترین و بزرگترین سیستم کسب درآمد وبمسترها
FREE Social Promotion